0
EN
منذ 45 دقيقة   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/١٢ م
5 + 3 =
منذ 46 دقيقة   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/١٢ م
5 + 8 =
منذ 55 دقيقة   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/١٢ م
هل تعلم أن النشاط البدني المنتظم قد يساعد على تحسين النوم والمزاج وتنظيم الاستجابة للضغط النفسي؟
6 + 6 =
منذ 56 دقيقة   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/١٢ م
هل تعلم أن التنفس الهادئ والبطيء قد يساعد على تخفيف بعض مظاهر الاستثارة الجسدية المصاحبة للتوتر لدى بعض الأشخاص؟
5 + 8 =
منذ 56 دقيقة   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/١٢ م
هل تعلم أن الإجهاد التأكسدي يحدث عندما يختل التوازن بين إنتاج الجزيئات المؤكسدة وقدرة الجسم على مقاومتها؟
7 + 9 =
منذ 56 دقيقة   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/١٢ م
هل تعلم أن الجذور الحرة (Free Radicals) جزيئات شديدة التفاعل، وأن الجسم يمتلك أنظمة مضادة للأكسدة للحد من أضرارها؟
8 + 6 =
منذ 57 دقيقة   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/١٢ م
هل تعلم أن الالتهاب يتضمن إطلاق جزيئات إشارية تسمى السيتوكينات (Cytokines)، وهي بروتينات تساعد الخلايا على التواصل أثناء الاستجابة المناعية؟
8 + 3 =
منذ 57 دقيقة   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/١٢ م
هل تعلم أن الجهاز العصبي والهرمونات يتواصلان مع جهاز المناعة، لذلك يمكن أن يؤثر التوتر المستمر في تنظيم الاستجابات المناعية؟
4 + 2 =
منذ 57 دقيقة   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/١٢ م
هل تعلم أن التوتر قد يغيّر حركة الجهاز الهضمي وإفرازاته، لذلك قد يشعر بعض الأشخاص بالغثيان أو ألم البطن عند القلق؟
8 + 6 =
منذ 58 دقيقة   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/١٢ م
هل تعلم أن التعرض المستمر للضغط النفسي قد يؤثر في كفاءة بعض الوظائف المعرفية، مثل التركيز والذاكرة العاملة؟
2 + 6 =
منذ 58 دقيقة   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/١٢ م
هل تعلم أن القشرة الجبهية الأمامية (Prefrontal Cortex) تشارك في اتخاذ القرارات وضبط السلوك وتنظيم الاستجابات الانفعالية؟
3 + 7 =
منذ 58 دقيقة   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/١٢ م
هل تعلم أن اللوزة الدماغية (Amygdala) تساهم في معالجة الخوف واكتشاف الإشارات التي قد تدل على وجود خطر؟
7 + 8 =