فيتامين (ب 6) والمعروف كذلك باسم بيردوكسين يعد أحد أهم أنواع فيتامين (ب) المركب بالنسبة للمخ والأعصاب. فهو يساعد المخ على العمل بكفاءة ويحفظ سلامة الأعصاب.
كما يعمل مع أنواع أخرى من الفيتامينات والمعادن على توفير الطاقة التي تستهلكها العضلات. كما أنه أحد الفيتامينات .. قراءة كامل الموضوع

إن البخل والشح صفتان ذميمتان تكسبان البغضاء والعداوة بين الناس، فالبخل معناه الإمساك حيث ينبغي البذل وعدم انفاق المال في موطن الحاجة والضرورة والشح هو أشد من البخل حيث أنه يبخل بما في يده وبما في أيدي الناس حيث يريد الاستحواذ سواء كان عن طريق الحلال أو الحرام، فالبخيل يكون .. قراءة كامل الموضوع

عندما تبدأ في تطوير قدرتك على التعاطف والتخيل، ينفتح العالم أمامك.

الحرية هبة من الخالق، لها وجود في ذات وروح الإنسان فكيف إذن يمكن سلب شيءٍ أعطي من الخالق هذا غير ممكن بتاتاً إلا في مواقع السيطرة القانونية التي نستلزم تحديدها وهو ما يصب في خيره ومصلحته.

العلاقات القوية تتأسس من خلال المحافظة على الأمانة والعدل والاحترام مع الآخرين. أما أن تلتزم الاحترام من وقت لآخر، أو العدل لبعض الوقت أو الأمانة عندما يكون الدافع قوياً للغاية، فهذا كله ليس بالأسلوب الأمثل لبناء علاقات بناءة، ولابد لهذه السمات الثلاث أن تكون جزءاً .. قراءة كامل الموضوع

إن النشاط البدني ينعكس أثره الإيجابي على المخ، فقد وجد أن ممارسة الأنشطة الرياضية بصورة منتظمة يُحسن الانعكاسات العصبية، ويرفع من الكفاءة الذهنية، ويؤدى لزيادة إفراز الإندورفينات، وهي كيماويات يفرزها المخ وترفع من الحالة المزاجية. ذلك فضلا عن التأثير الإيجابي للأنشطة .. قراءة كامل الموضوع

إحذروا من أن تحرموا الطفل الفرص المناسبة التي يستطيع من خلالها أن يتعلم بعض التجارب بنفسه ، بمعنى أن لا تساعدوه في أداء كل عمل.

إن المشاركة والاندماج والاستمرار في النشاط والتجدد أشياء مطلوبة لتنظيم عمل المخ والاحتفاظ بالقدرة على التذكر، واستدعاء المعلومات الجديدة.. أما الرتابة أو النمطية أو تعلم أشياء دون التفكير فيها أو التفاعل معها يجعلنا ننسى حتى ولو كنا شبابا.

لا يجوز أن تفصل عقلك أو تفكيرك عما تقرؤه. فالقارئ الماهر يكون في ذات الوقت ناقدا لما يقرؤه. فحدد أثناء القراءة المعلومات التي تراها متوافقة تماماً مع رأيك والمعلومات التي قد تراها غير متوافقة أو غريبة نوعا ما بحيث تعيد قراءتها أو بحثها من مصادر أخرى.

كن واثقا من نفسك لتساعد عقلك على العمل بكفاءة.