0
EN
منذ 4 أسابيع   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/١٢ م
هل تعلم أن الغذاء المتوازن يوفر الأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم لإنتاج كثير من المواد الكيميائية الضرورية لوظائفه الطبيعية؟
7 + 4 =
منذ 4 أسابيع   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/١٢ م
هل تعلم أن تناول الكافيين في وقت متأخر من اليوم قد يؤخر النوم، وقد يزيد الشعور بالتوتر أو الخفقان لدى الأشخاص الحساسين له؟
8 + 1 =
منذ 4 أسابيع   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/١٢ م
هل تعلم أن الكافيين (Caffeine) يعزز اليقظة أساسًا من خلال حجب مستقبلات الأدينوزين (Adenosine)، وهي مادة تشارك في الإحساس بالنعاس؟
9 + 1 =
منذ 4 أسابيع   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/١٢ م
عن رسول الله صلی الله علیه و آله

العِلمُ خَليلُ المُؤمِنِ ، وَالحِلمُ وَزيرُهُ ، وَالعَقلُ دَليلُهُ ، وَالعَمَلُ قَيِّمُهُ ، وَاللِّينُ أخوهُ ، وَالرِّفقُ والِدُهُ ، وَالصَّبرُ أميرُ جُنودِهِ .
7 + 9 =
منذ 4 أسابيع   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/١٢ م
9 + 3 =
منذ 4 أسابيع   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/١٢ م
2 + 8 =
منذ 4 أسابيع   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/١٢ م
هل تعلم أن النشاط البدني المنتظم قد يساعد على تحسين النوم والمزاج وتنظيم الاستجابة للضغط النفسي؟
3 + 7 =
منذ 4 أسابيع   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/١٢ م
هل تعلم أن التنفس الهادئ والبطيء قد يساعد على تخفيف بعض مظاهر الاستثارة الجسدية المصاحبة للتوتر لدى بعض الأشخاص؟
6 + 9 =
منذ 4 أسابيع   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/١٢ م
هل تعلم أن الإجهاد التأكسدي يحدث عندما يختل التوازن بين إنتاج الجزيئات المؤكسدة وقدرة الجسم على مقاومتها؟
1 + 5 =
منذ 4 أسابيع   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/١٢ م
هل تعلم أن الجذور الحرة (Free Radicals) جزيئات شديدة التفاعل، وأن الجسم يمتلك أنظمة مضادة للأكسدة للحد من أضرارها؟
9 + 9 =
منذ 4 أسابيع   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/١٢ م
هل تعلم أن الالتهاب يتضمن إطلاق جزيئات إشارية تسمى السيتوكينات (Cytokines)، وهي بروتينات تساعد الخلايا على التواصل أثناء الاستجابة المناعية؟
6 + 5 =
منذ 4 أسابيع   نشر في  ٢٠٢٦/١٠/١٢ م
هل تعلم أن الجهاز العصبي والهرمونات يتواصلان مع جهاز المناعة، لذلك يمكن أن يؤثر التوتر المستمر في تنظيم الاستجابات المناعية؟
8 + 3 =