تغيرات تزيد من السعادة في حياتك
ــ في المجتمع:
• اهتمام الانسان بنفسه وعائلته (الاسرة)
•البقاء على إِتصال بمحيطه ( الأقارب والأصدقاء )
•تجربة أمور جديدة
•الإِستمتاع بأدق التفاصيل
•عدم الإِلتهاء كثيرًا بمواقع التواصل الإِجتماعي
ــ في العمل:
•تحديد الأولويات للمهام
•الإِحتفال بالإِنجازات المُحققة
•العمل بدون ضغط
ــ في الصحة:
•المُحافظة على التمارين الرياضية
•الحصول على قسط كافٍ من النوم
•الحفاظ على التغذية السليمة
ــ في التفكير:
•المداومة على الإِبتسامة
•التأملات الذهنيّة
•الإِسترخاء
•المطالعة.