قال تعالى : {وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاسًا وَالنَّوْمَ سُبَاتًا وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُورًا } [الفرقان : 47].

لا يستطيع أحد حتى الان ان يقدم جواباً شافياً يوضح السبب الذي من أجله نحتاج الى انفاق حوالي ثلث حياتنا في النوم . ويظهر كما لو ان المخ الذي يتمتع بكفاءة عالية اثناء اليقظة ، الا يمكنه ان يستمر في العمل الى ما النهاية .

وبعد وقت يصبح عمله اقل جوده ، وفي نفس الوقت فاننا نبدأ في الاحساس بالخمول . ويبدوا ان المخ يحتاج الى فترة راحة ، يستعيد فيها نشطاه بعد ما بذله من جهود ، ويعد نفسه لاستقبال عمل جديد (1).

وفي الواقع تتعب الجملة العصبية بمجموعها نتيجة القيام بالأعمال الفكرية والجسمية والمجهدة. ولذلك يحتاج الدماغ والاعصاب الى الراحة لتستطيع طرد الفضلات الضارة الناتجة عن التعب ، ولأخذ الغذاء اللازم والمناسب لها .

وخير استراحة للجملة العصبية هي النوم ، الذي لا تستطيع الاستغناء عنه . ففي الوقت الذي يستطيع الانسان البقاء بدون غذاء عدة ايام ، لا يستطيع البقاء بدون نوم أكثر من 24 ساعة  ، يضطر بعدها الى النوم القهري ، لانهيار جميع قواه وفقد ارادته ، مما يؤدي الى استسلامه للنوم (2).

________________________

1- كتاب المعرفة المصورة – جسم الانسان ، ص17.

2- كتاب العلوم الطبيعية للصف الثالث الاعدادي ، تأليف : محمود بيك وعبد الكريم العطري  وسليمان الأذن ، ص52.