أقرأ أيضاً
التاريخ: 10/9/2022
716
التاريخ: 11/9/2022
808
التاريخ: 10/9/2022
646
التاريخ: 30-1-2022
1417
|
التوتر للمذيع
إذا كان عندك توتر ورهبة من شيء، فلا يجب عليك الابتعاد عنه بل يجب عليك مواجهته، فحينما تقوم بتكرار عمل الشيء تزول الرهبة والخوف منك، ولهذا علاج التوتر بالتدريب على التحدث أمام الجمهور عبر الكاميرات أو الميكروفون
الإذاعي، وكلما قضيت عدد ساعات أكثر تتدرب وتتحدث أمام الجمهور كلما زالت الرهبة منك.
درب نفسك أمام المرآة أو أمام أصدقائك حتى تضيع الرهبة منك، وعليك بالابتسام والتنفس الهادئ من البطن، فذلك يخفف التوتر وحاول قدر الإمكان أن تتنفس من بطنك وألا تتنفس من صدرك، وهذه أفضل طريقة حتى تقلل التوتر، فكلا من التنفس والابتسامة يقللان من التوتر، فالضحكة التي تخرج من القلب تقضي على التوتر الذي يتعرض له المذيع أو حتى الضيف.
|
|
إجراء أول اختبار لدواء "ثوري" يتصدى لعدة أنواع من السرطان
|
|
|
|
|
دراسة تكشف "سببا غريبا" يعيق نمو الطيور
|
|
|
|
بالفيديوغراف: ممثل المرجعية الدينية العليا والامين العام للعتبة الحسينية يتفقدان مشروع مطار كربلاء الدولي
|
|
بالصور: سنابل تفيض بالخير في مزارع العتبة الحسينية (عمليات حصاد الحنطة)
|
|
تضمنت الجولة توجيهات متعلقة براحة المسافرين.. ممثل المرجعية العليا والامين العام للعتبة الحسينية يطلعان ميدانيا على سير العمل في مطار كربلاء الدولي
|
|
بالفيديو: مركز لعلاج العقم تابع للعتبة الحسينية يعلن عن أجراء (117) عملية تلقيح اصطناعي خلال الربع الاول من العام الحالي
|