كيف تحقق جودت حياتك؟

باتباع الخطوات الآتية ألا وهي خطوات جودة الحياة:

ـ ردد دائماً عبارة "ماذا تريد أن أفعله من أجلك" بدلاً من أن تردد "ماذا تستطيع أن تفعله من أجلي".

ـ تناول مزيداً من قطع الشيكولاته.

ـ أظهر عبوساً أقل وابتسامات أكثر.

ـ اقرأ الكتب بدلاً من الإعلانات .

ـ إبحث عن الرومانسية في كل شيء تفعله.

ـ إبتعد عن الكلام التافه وإن كان يفيد في بعض الأحيان.

ـ إقض وقتاً أطول في التمشية، وأقل في التسوق.

ـ عند التحدث مع شخص عليك بالإنصات بدلاً من إلقاء النصائح.

ـ تناول عصائر وابتعد عن الكحوليات والكافيين.

ـ أكثر من التردد إلى الأماكن التي بها خضرة وماء.

ـ حاول أن تتحدث وتضحك مع أبنائك أكثر من أن تصرخ في وجههم.

ـ حاول أن يحتوي قاموس كلماتك على هذه العبارات.

ـ نعم.

ـ لا.

ـ سأفعل.

ـ لن أفعل ذلك.

بدلاً من:

ـ ربما

ـ لا أعلم

ـ سأفكر في ذلك

ـ جرب شعار "الطازج يكسب" وذلك سيكون بالنسبة للأطعمة والمشروبات.

ـ املأ نفسك بالحب من حولك وحاول أن تحتضنهم بصدق وليس من وراء قلبك..