إن العلاقة بين صحة المخ وصحة القلب والشرايين علاقة قوية. 

إن القلب يضخ الدم خلال الشرايين والذي يحمل معه الأكسجين والغذاء لكافة أعضاء الجسم ويحمل معه أيضا الجلوكوز كغذاء أساسي للمخ.

وتبعا لذلك فإن أي قصور في نقل الدم يمكن أن يحرم المخ من الجلوكوز والأكسجين الكافيين لسلامته.

والمرض الأشهر والأكثر شيوعا الذي يعوق عملية نقل الدم بكفاءة عبر الشرايين هو مرض تصلب الشرايين والذي يمكن أن يصيب شرايين متفرقة كالشرايين التاجية المخية. ولكي توفر الحماية لنفسك من هذا المرض لابد أن توفر على مائدة طعامك أغذية صحية صديقة للقلب والشرايين مثل زيت الزيتون، والبصل، والثوم، والحبوب الكاملة، والخضراوات والفواكه الغنية بالفيتامينات المضادة للأكسدة. بينما تستثنى إلى أقصى درجة تناول الأغذية الغنية بالكوليستيرول والذي يمثل حجر الأساس في حدوث مشكلة تصلب الشرايين، وهذا يعني الحد من تناول الأغذية الحيوانية الدسمة بصفة عامة مثل اللحوم الحمراء الدسمة، والألبان كاملة الدسم، والزبدة، والسمن الاصطناعي، والأطعمة المحمرة في السمن. كما يجب بالإضافة لذلك الاهتمام بالأنشطة الرياضية ومقاومة الكسل أو القعود لفترات طويلة عن الحركة.