أقرأ أيضاً
التاريخ: 4-11-2017
2055
التاريخ: 19-6-2016
2717
التاريخ: 27-6-2018
1783
التاريخ: 2024-03-24
214
|
ما الذي يمكنك فعله لتمنع نمط التعاسة من التحكم بك؟ أولاً، ابدأ بالإدراك أنك تعاني بالفعل من متلازمة التعاسة. ففي كثير من الأحيان، لا يكون الناس قد لاحظوا بعد الانفصال بين شعورهم بالذات وحالتهم الذهنية الفعلية. أحياناً، يكون هذا التناقض هو القضية الرئيسة. إذ يعتقد كثيرون أن عقولهم سليمة تماماً في حين أنهم يعانون فعلياً. والأساس الحيوي للشفاء هو الإدراك الواضح لسعينا الداخلي إلى التعاسة.
بالتالي، وعوضاً عن التحسر على ظروفك البائسة، تتمثل الخطوة الأولى في النظر إلى ما تحت السطح. قف في المنظور الصحيح، لترى وحاول رؤية نفسك كما أنت. عندما تقوم بذلك، سيتكون لديك حس بأنماط التعاسة الخاصة بك. لكن بما أن متلازمة التعاسة منتشرة على نطاق واسع، فلا ينبغي أن تشعر بالدهشة إن عثرت على أربع أو خمس، أو حتى عشر حالات في عاداتك الذهنية.
عندما تحدد أنماطك الخاصة بك، ستحتاج إلى رسم استراتيجية لمساعدتك على وضع حد لمعاناتك. لكن من أجل التوصل إلى خطة، عليك أن تكون قادراً على رؤية نفسك من وجهة نظر أعلى. لتنمية هذه القدرة، انظر إلى شخص أكثر معرفة وخبرة منك. سيكون هذا الشخص نموذجاً تحتذي به وأنت تقرر كيف ستسمو على مشاعرك السلبية وأنماطك من التعاسة.
أساساً، فإن اكتساب منظور مرتفع يعني اكتساب السيادة على العقل واستعادة حالته الأصلية الخالصة. إنه يعني إتقان مهارة السيطرة على العقل. يتطلب ذلك فهم كيفية عمله، وما من طريقة أفضل لذلك من فهم الأفكار الممكنة. فعندما تكتشف أنماط تفكير جديدة وتتعمق فيها، ستعثر على مزيد من الحلول والأساليب للتغلب على التعاسة، وستصبح كل هذه الحلول حكمتك الخاصة بك.
|
|
اكتشاف تأثير صحي مزدوج لتلوث الهواء على البالغين في منتصف العمر
|
|
|
|
|
زهور برية شائعة لتر ميم الأعصاب التالفة
|
|
|
|
بوقت قياسي وبواقع عمل (24)ساعة يوميا.. مطبعة تابعة للعتبة الحسينية تسلّم وزارة التربية دفعة جديدة من المناهج الدراسية
|
|
يعد الاول من نوعه على مستوى الجامعات العراقية.. جامعة وارث الانبياء (ع) تطلق مشروع اعداد و اختيار سفراء الجامعة من الطلبة
|
|
قسم الشؤون الفكرية والثقافية يعلن عن رفد مكتبة الإمام الحسين (ع) وفروعها باحدث الكتب والاصدارات الجديدة
|
|
بالفيديو: بمشاركة عدد من رؤساء الاقسام.. قسم تطوير الموارد البشرية في العتبة الحسينية يقيم ورشة عمل لمناقشة خطط (2024- 2025)
|