عندما سألنا الكثير من الاشخاص حول اكثر ما يضايقك في شريك حياتك او شريكة حياتك ، كان هناك رد ثابت يتعلق بما قد يسمى ((بالعبارات المطلقة)) فهذه العبارات القاسية تميل الى تحجيم الآخرين ووضعهم في اطار معين بتعريف شخصياتهم بطريقة ضيقة الافق للغاية ، فمن المحتمل انك ستوافق على ان معظم الناس لا يستسيغون تصنيفهم بأساليب مطلقة فهي تفهم بأنها غير عادلة وتعسفية. وفي الواقع يعتبرها الكثيرون عبارات مهينة. والاستثناء الوحيد لهذه القاعدة بالطبع هو عندما تكون العبارة ذات طابع ايجابي. فمثلا اذا قلت لشريك حياتك أو شريكة حياتك ((إنك دائماً ما تكون مراعياً للشعور)) فإن من الواضح أن هذه قصة مختلفة تماماً ، فذلك نسخة إيجابية من العبارات المطلقة.

والعبارات المطلقة هي تلك التي تستخدم عبارات مثل ((دائماً ، أبداً ، لا شيء ، لا قيمة له)) وهكذا. وتتضمن أمثلة العبارات المطلقة هذه (( أنك دائماً ما تقول الشيء الخطأ)) ((دائماً ما تأتي إلى المنزل متأخراً)) (( إنك لا تقضي وقتاً مع الأطفال مطلقاً)) ((إنك لا تستمع مطلقاً لما أقوله)) ((إن مساهمتك لا قيمة لها)) ((إنك لا تقوم بأي شيء للمساعدة)) وأي عبارة تصنف الشخص وتعرفه او تشرح مساهمته او مساهمتها بطريقة محدودة ومطلقة تنتمي لهذه الفئة.

وهناك سببان في غاية الأهمية والمنطقية لوجوب استخدام هذه الأنواع من العبارات أبداً. أولاً يمكن لهذه العبارات المطلقة أن تكون مهينة ومؤلمة حيث إنها لا تكون أبداً دقيقة. فعلى سبيل المثال عرفنا رجلاً كانت زوجته تتهمه باستمرار بأنه لا يستمع إليها أبداً على الرغم من أنه كان يمكن أن يتحسن في هذا الشأن مثل معظمنا إلا أن اتهامات زوجته كان مبالغ فيها بشكل جسيم وقد راه كل منا معها في عدة مناسبات ، ويمكنني القول بصدق إنه كان على الأقل متوسطاً في مهارات الاستماع. وفي الواقع بدا أن الرجل كان من الممكن أن يكون مستمعاً أفضل مما كانت هي عليه. وبالإضافة لذلك ، كان الرجل يحاول بإخلاص أن يكون مستمعاً أفضل ، حتى إنه أخذ دورة في الاستماع الفعال. لذا فإنه في رأيي أن هذه العبارات المطلقة كانت أكثر إيذاءً لعلاقاتهم أكثر من افتقاده لمهارات الاستماع.

وفكر في كيف سيكون شعورك إذا قال لك شريك الحياة أو شريكة الحياة ((إنك لا تقوم بالمساعدة أبداً في المنزل)) فما لم تكن إنساناً كسولاً فإنك في جميع الاحتمالات قد تشعر بالألم او بالانزعاج او بأنك في موقف تضطر للدفاع عن نفسك وربما لا تكون أفضل ممن يراعي شؤون المنزل في العالم وربما يجب عليك أن تكون أكثر حرصاً في هذا الشأن. ولكن إذا كنت تبذل مجهوداً أيا كان ، فمن المحتمل أن تستقبل كلمات شريك حياتك أو شريكة حياتك هذه كطعنة من الخلف أو كلطمة من دوافعها.

والسبب الاخر الذي وراء أهمية عدم استخدام العبارات المطلقة هو أنها تشجع شريكة حياتك أو شريك حياتك على القيام (أو عدم القيام) بتلك الأشياء التي تعترض عليها بعينها. فلا يجب أن ننسى أنك قد أشركت شريكة حياتك أو شريك حياتك في نظرتك السلبية له أو لها بالفعل ، معطياً لها أو له سمعة ذات طابع سلبي ليتعايش معها ، فلأي سبب في العالم تكون لديهم الرغبة بعد ذلك في التعاون معك الآن؟ فلن تنسب لهم الفضل حتى إذا قاموا بهذا الشيء.

وبمجرد أن تدرك منطقية تجنب استخدام العبارات المطلقة يكون من السهل نسبياً التخلي عن هذه العادة ، فإذا كنت محبطاً مع شريكة حياتك فإن الأسلوب الأكثر رقة والأقل صرامة وإفراطاً سيُستقبل دائماً بشكل أحسن وقد يتمخض عنه نتيجة أفضل. لذا ابتعد عن العبارات المطلقة طالما كان ذلك ممكناً. فالقيام بهذا سيخدم علاقتك الزوجية بشكل رائع.