أقرأ أيضاً
التاريخ: 25-4-2018
2287
التاريخ: 24-11-2019
1992
التاريخ: 16-5-2022
1388
التاريخ: 21-4-2016
2335
|
الجينات: الوسواس القهري أحياناً يورث، بحيث يمكن أحياناً أن يستمر في الأسرة.
الإجهاد: الأحداث المجهدة في الحياة تسبب الإصابة بواحدة من ثلاث حالات.
تغييرات الحياة: حينما يتحتم عليك فجأة أن تتحمل المزيد من المسؤولية على سبيل المثال: سن البلوغ، ولادة طفل جديد، أو عمل جديد.
تغيرات المخ: لا نعرف على وجه الدقة، لكن اذا كان لديك أعراض المرض لأكثر من فترة قصيرة، يعتقد الباحثون أن هناك اختلالاً كيميائياً في المخ في مادة تسمى السيروتونين (المعروف أيضاً بـ 5HT).
الشخصية : إذا كنت شخصاً منظماً ودقيقاً ومنهجياً ذا قيم عالية، قد تكون أكثر تعرضاً للإصابة بمرض الوسواس القهري. هذه الصفات عادة مفيدة ، لكن يمكن أن تنزلق الى المرض إذا اصبحت شديدة جداً.
طرق التفكير: تقريباً كل منا أحياناً تأتيه أفكار أو صور غريبة متعبة ـ" ماذا إذا قفزت أمام تلك السيارة؟" أو قد أسبب ضرراً لطفلي"
معظمنا يصرف هذه الأفكار بسرعة ويساير الحياة. ولكن اذا كانت معاييرك الأخلاقية رفيعة وإحساسك بالمسؤولية عالياً، فستشفع هذه الأفكار. لذا انتظر عودتها على الأرجح ستعود.
& ماذا يجعلها تستمر؟
من الغريب أن بعض السبل التي يمكن أن تساعد بها نفسك قد تساهم في استمرارها بالفعل:
محاولة إبعاد الأفكار المؤذية عن ذهنك: هذا عادة ما يجعل الأفكار تعود. حاول ألا تفكر في أي أوهام لمدة دقيقة ربما ستجد صعوبة في التفكير في أي شيء آخر.
الطقوس والفحص والتجنب والبحث عن الاطمئنان سوف تخفض من القلق لفترة قصيرة، لا سيما إذا شعرت أن هذا قد يمنع حدوث أمر مروع. ولكن كل مرة تقوم بها، تعزز اقتناعك بأن تكرارها يبطل الأمور السيئة. وهكذا تشعر أنك مضطر لأن تقوم بها... وهكذا.
التفكير التحييدي: إذا كنت تقضي وقتاً "تصحح" فكرة مقلقة بفكرة أُخرى (مثلاً العد إلى عشرة) أو صورة (مثلاً أن ترى شخصاً على قيد الحياة وبصحة جيدة) ثم تتوقف، وتنتظر حتى يختفي القلق.
|
|
دراسة: إجراء واحد لتقليل المخاطر الجينية للوفاة المبكرة
|
|
|
|
|
"الملح والماء" يمهدان الطريق لأجهزة كمبيوتر تحاكي الدماغ البشري
|
|
|
|
بالصور: عند زيارته لمعهد نور الإمام الحسين (عليه السلام) للمكفوفين وضعاف البصر في كربلاء.. ممثل المرجعية العليا يقف على الخدمات المقدمة للطلبة والطالبات
|
|
ممثل المرجعية العليا يؤكد استعداد العتبة الحسينية لتبني إكمال الدراسة الجامعية لشريحة المكفوفين في العراق
|
|
ممثل المرجعية العليا يؤكد على ضرورة مواكبة التطورات العالمية واستقطاب الكفاءات العراقية لتقديم أفضل الخدمات للمواطنين
|
|
العتبة الحسينية تستملك قطعة أرض في العاصمة بغداد لإنشاء مستشفى لعلاج الأورام السرطانية ومركز تخصصي للتوحد
|