أقرأ أيضاً
التاريخ: 27-6-2018
1627
التاريخ: 5-6-2020
2137
التاريخ: 13-12-2016
4545
التاريخ: 19-6-2016
2653
|
إن علاج القلق أن تشغل نفسك تماماً بالقيام بشيء فعال وبناء. وتذكر مقولة "يجب أن أفقد نفسي في العمل بدلاً من أن أفقدها في الألم".
& لكسر عادة القلق
لكسر عادة القلق عندك إليك هذه القواعد:ـ
القاعدة الأولى:
داوم على أن تكون مشغولاً. أن يجد الإنسان القلق نفسه غارقاً في العمل، أفضل من أن يغرق في اليأس.
القاعدة الثانية:
دعنا لا نسمح لأنفسنا بأن تسبب لنا أشياء صغيرة، القلق، ويمكن أن نتغاضى عنها وننساها تذكر "الحياء أقصر جداً من أن نهتم بالصغائر".
القاعدة الثالثة:
الإقرار بالقضاء والقدر والإيمان بالله وتطبيق قانون الصبر على المحن والابتلاء. وتأكد بأن تلك الحادثة التي انتابتك وسببت لك القلق لن تقع ثانياً وبنفس الصورة أو مثلها.
القاعدة الرابعة:
تعاون مع ما هو حتمي، إذا كانت الظروف أقوى منك فقل لنفسك: "الأمر هكذا، ولا يمكن أن يكون غير هذا.
القاعدة الخامسة:
ضع حداً لكل ما يقلقك، وقرر كم أخذ منك ومن عقلك الغضب، وسائل نفسك ما إذا كان الأمر يساوي ذلك، وتوقف عن منح القلق المزيد منك.
القاعدة السادسة:
ادفن الماضي، لا تنشر نشارة الخشب.
|
|
منها اللوز.. أطعمة تساعدك على النوم بشكل أفضل
|
|
|
|
|
علماء: وشاح الأرض قد يحتوي على ثروة من "المعادن الخضراء"
|
|
|
|
بالصور: صرح تربوي جديد تضيفه العتبة الحسينية.. شاهد كيف أصبح مجمع مدارس الوارث في حي السلام
|
|
بالصور: بزخارف جميلة ومن أفخر الانواع.. فرش السجاد داخل الصحن الحسيني الشريف
|
|
مركز ميزان للرعاية الصحية التابع للعتبة الحسينية المقدسة يحصي خدماته المقدمة ضمن مبادرة عطاء المجتبى (ع) الطبية مدفوعة التكلفة
|
|
بالفيديو: في مستشفى المجتبى (ع) لإمراض الدم وزراعة نخاع العظم.. مراجعون يقدمون شكرهم لممثل المرجعية العليا والعتبة الحسينية على المبادرات التي تخدم العراقيين
|