1
واجه قلقك بخمس خطوات فقط
content

كثيرة هي الأشياء التي تثير قلقنا وربما لا يمر اليوم بلا قلق!

ويرافق القلق عدة من الاضطرابات والتوترات فتهدد سعادتنا على الدوام، فماذا نفعل حيال ذلك؟

1-ثقف نفسك على فكرة أن الحياة مبنية وفق قانون المتغيرات، فلا دوام لكل شيء.

2-تفهم كل مشكلة واعطها ما يناسبها من أهمية، ولا تغادر نعمتك الآنية وتنشغل بأشياء محتملة.

3-زيادة جرع الاطمئنان للنقاء الروحي والهدوء النفسي من خلال الدعاء والمناجاة.

4-إجراء التغييرات، حين تقلق في مكان ما غيره إن استطعت وغير تفكيرك من خلال مطالعة شيء نافع أو إجراء مكالمة هاتفية مع من تحب.

5-اتبع نظام الحلول البسيطة والمتقدمة، فبعض المشاكل التي تثير قلقنا لها حلولها البسيطة وأخرى متقدمة، فاختر ما يتيسر لك ولا تنتظر الحلول المثالية وأنت في شدة القلق.

كنز المعرفة

مسابقة ثقافية شهرية، تختبر من خلالها معلوماتك العامّة، وتثري رصيدك المعرفي

للأشتراك انقر هنا

main-img

كن جميلا باخلاقك

date2020-04-20

seen826

main-img

كيف تتعاملين مع طفلك الخجول؟

date2021-07-06

seen1918

main-img

من الآداب التي تسبق الدعاء

date2022-09-27

seen1209

main-img

الاسلام وتربية البنات

date2022-07-23

seen1450

main-img

الطفل المشاغب وسبل الاصلاح

date2022-11-18

seen1302

main-img

كيف تتعامل مع طفلك باسلوب ايجابي؟

date2020-08-19

seen1335

main-img

كيـف تـكون جلستك مثمرة مع الاصدقاء

date2020-04-07

seen964

main-img

انواع الصدقة

date2022-11-11

seen1064

main-img

طور موهبتك

date2021-12-13

seen2274

main-img

من آثار التقوى على الانسان في الحياة الدنيا

date2022-08-31

seen1300

main-img

ابغـــــض الحـــــــــلال

date2021-07-06

seen1597

main-img

منفذان للخروج من دائرة التفكير المغلقة

date2020-06-07

seen1644

main-img

سوء الظن وآثاره

date2022-06-06

seen1598

main-img

اضاءات ... المعلم الناجح

date2020-04-07

seen1041

main-img

كيف تربين طفلك على معرفة الله؟

date2021-06-30

seen1870

main-img

سبع حقائق لفهم عالم الطفل

date2020-08-05

seen2580