1
واجه قلقك بخمس خطوات فقط
content

كثيرة هي الأشياء التي تثير قلقنا وربما لا يمر اليوم بلا قلق!

ويرافق القلق عدة من الاضطرابات والتوترات فتهدد سعادتنا على الدوام، فماذا نفعل حيال ذلك؟

1-ثقف نفسك على فكرة أن الحياة مبنية وفق قانون المتغيرات، فلا دوام لكل شيء.

2-تفهم كل مشكلة واعطها ما يناسبها من أهمية، ولا تغادر نعمتك الآنية وتنشغل بأشياء محتملة.

3-زيادة جرع الاطمئنان للنقاء الروحي والهدوء النفسي من خلال الدعاء والمناجاة.

4-إجراء التغييرات، حين تقلق في مكان ما غيره إن استطعت وغير تفكيرك من خلال مطالعة شيء نافع أو إجراء مكالمة هاتفية مع من تحب.

5-اتبع نظام الحلول البسيطة والمتقدمة، فبعض المشاكل التي تثير قلقنا لها حلولها البسيطة وأخرى متقدمة، فاختر ما يتيسر لك ولا تنتظر الحلول المثالية وأنت في شدة القلق.

كنز المعرفة

مسابقة ثقافية شهرية، تختبر من خلالها معلوماتك العامّة، وتثري رصيدك المعرفي

للأشتراك انقر هنا

main-img

سلسلة (ليس منا) .. التطبيق هو المعيار

date2020-07-09

seen1983

main-img

حينما تخوض حوارا

date2020-04-22

seen777

main-img

التاثير السلبي للخلافات الزوجية على المجتمع

date2020-10-23

seen1392

main-img

سبب لنهاية العلاقات الاجتماعية

date2020-04-07

seen1063

main-img

محبة الناس ثروة اجتماعية

date2020-05-25

seen1931

main-img

هل يمتلك ولدك موهبة ؟

date2020-04-25

seen1147

main-img

ستة اشياء تسبب ضعف التركيز

date2020-10-30

seen1848

main-img

ضرورة السعي في تزويج الشباب

date2021-10-10

seen2316

main-img

الطفل اليتيم وحاجته الى الاهتمام والحب

date2020-08-17

seen2106

main-img

كيف تدفع ابناءك الى النجاح؟

date2022-04-06

seen1224

main-img

الحماس وقود الانسان الهادف

date2020-04-24

seen825

main-img

اهمية تنظيم الوقت في حياتنا

date2022-11-18

seen1092

main-img

من خصائص البسملة المباركة

date2022-09-27

seen964

main-img

لا تحاول نشر نشارة الخشب

date2020-04-30

seen2343

main-img

كيـف تـكون جلستك مثمرة مع الاصدقاء

date2020-04-07

seen953

main-img

ولا تنسوا الفضل بينكم

date2022-03-05

seen1532