1
الوضع الليلي
انماط الصفحة الرئيسية

النمط الأول

النمط الثاني

النمط الثالث

ستة اشياء تسبب ضعف التركيز
content

يعد ضعف التركيز من المشاكل المتفشية والتي  يعاني منها الكثير يوميا ، إن القدرة على التركيز يعني أنك تنجز مهامك بصورة دقيقة وتامة وكاملة؛ فقوة التركيز نحتاجها بصورة أساسية في حياتنا العملية والعلمية سواء في العمل أو الدراسة أو المنزل، ولذا حينما تضعف هذه القوة يشعر الإنسان بالملل وعدم الرغبة بمواصلة الأعمال والمهام حتى وإن كانت بسيطة وصغيرة، ولكن أحيانا هناك أسباب قد تشكل عقبات تنعكس على عدم توجيه تركيزنا خلال أداء أعمالنا اليومية، وحينئذ قد تكون هناك أسباب مرضية وصحية تستلزم مراجعة الطبيب، غير أن هناك ستة أسباب تعود لممارسات وحالات نمر بها يوميا قد تكون سببا وراء ضعف التركيز ، منها :

  • إدمان أو كثرة استخدام الأجهزة الرقمية كالموبايل والحاسوب ووسائل التواصل الإجتماعي، وكثرة مراجعة الإيميلات والمواقع.
  • المتابعة العشوائية للمهام المتعددة، فإن هذا يعد من الأسباب الواقعية التي يعاني منها المدراء وربات البيوت وغيرهم، فالتعدد يربك ويوقع في التشتت وبالتالي يضعف التركيز.
  • توارد الأفكار السلبية والمزعجة، كذكريات الماضي الحزينة والقاسية، أو وجود مشكلة لم تحل بعد ولا تزال تأثيراتها النفسية تلازم التفكير.
  • الضغوط العصبية، أحد أهم الأسباب التي يفقد الإنسان فيها التركيز، فردود الأفعال التي تخرج عن السيطرة كالغضب المفاجئ أو الخوف أو السقوط أو المواقف المخجلة أو مشاهدة موقف مؤلم أو قاس، كلها عوامل قد يضعف فيها التركيز إن لم ينعدم بالمرة.
  • حالات الأمراض النفسية والأزمات الصحية، كالاكتئاب والوسواس القهري وغيرهما.
  • كثرة التعب والإرهاق والشعور بالجوع أو العطش، كلها تشتت الانتباه وتفقد الإنسان تركيزه.

بعد أن يحدد الفرد أيا من هذه الأسباب تجعله ضعيف التركيز ليضع خطة استراتيجية لتلافي المشكلة الواقع فيها ومعالجتها.

 

كنز المعرفة

مسابقة ثقافية شهرية، تختبر من خلالها معلوماتك العامّة، وتثري رصيدك المعرفي

للأشتراك انقر هنا

main-img

خمسة امور تقودك الى السعادة

date2022-03-27

seen1875

main-img

نواحي المسؤولية الفردية والجماعية تجاه الايتام

date2022-07-20

seen2240

main-img

خمس خطوات لعلاج التوحد عند الاطفال

date2021-12-28

seen7312

main-img

كيف تواجه الكآبة؟

date2022-06-26

seen1894

main-img

الحماس وقود الانسان الهادف

date2020-04-24

seen1412

main-img

سبل اختيار الزوجة

date2023-09-11

seen1660

main-img

الغضب المستحكم

date2023-09-11

seen1788

main-img

حطم القلق بالحقائق

date2020-05-02

seen2075

main-img

ولا تنسوا الفضل بينكم

date2022-03-05

seen2352

main-img

سلسلة ليس منا .. خمس ضوابط اخلاقية

date2020-07-14

seen2860

main-img

حسن ادارة الوقت واستثماره

date2022-12-05

seen2026

main-img

ماذا تعرفين عن اهمية الرضاعة واجرها؟

date2021-11-07

seen1964

main-img

صفات المربي الناجح

date2023-09-22

seen1841

main-img

كن مديرا من الطراز الاول

date2020-04-19

seen1522

main-img

ستة اساليب يمتعض منها الابناء

date2020-08-23

seen9338

main-img

متى تكون الاسرة منسجمة؟

date2021-03-26

seen2938