1
الوضع الليلي
انماط الصفحة الرئيسية

النمط الأول

النمط الثاني

النمط الثالث

ستة اشياء تسبب ضعف التركيز
content

يعد ضعف التركيز من المشاكل المتفشية والتي  يعاني منها الكثير يوميا ، إن القدرة على التركيز يعني أنك تنجز مهامك بصورة دقيقة وتامة وكاملة؛ فقوة التركيز نحتاجها بصورة أساسية في حياتنا العملية والعلمية سواء في العمل أو الدراسة أو المنزل، ولذا حينما تضعف هذه القوة يشعر الإنسان بالملل وعدم الرغبة بمواصلة الأعمال والمهام حتى وإن كانت بسيطة وصغيرة، ولكن أحيانا هناك أسباب قد تشكل عقبات تنعكس على عدم توجيه تركيزنا خلال أداء أعمالنا اليومية، وحينئذ قد تكون هناك أسباب مرضية وصحية تستلزم مراجعة الطبيب، غير أن هناك ستة أسباب تعود لممارسات وحالات نمر بها يوميا قد تكون سببا وراء ضعف التركيز ، منها :

  • إدمان أو كثرة استخدام الأجهزة الرقمية كالموبايل والحاسوب ووسائل التواصل الإجتماعي، وكثرة مراجعة الإيميلات والمواقع.
  • المتابعة العشوائية للمهام المتعددة، فإن هذا يعد من الأسباب الواقعية التي يعاني منها المدراء وربات البيوت وغيرهم، فالتعدد يربك ويوقع في التشتت وبالتالي يضعف التركيز.
  • توارد الأفكار السلبية والمزعجة، كذكريات الماضي الحزينة والقاسية، أو وجود مشكلة لم تحل بعد ولا تزال تأثيراتها النفسية تلازم التفكير.
  • الضغوط العصبية، أحد أهم الأسباب التي يفقد الإنسان فيها التركيز، فردود الأفعال التي تخرج عن السيطرة كالغضب المفاجئ أو الخوف أو السقوط أو المواقف المخجلة أو مشاهدة موقف مؤلم أو قاس، كلها عوامل قد يضعف فيها التركيز إن لم ينعدم بالمرة.
  • حالات الأمراض النفسية والأزمات الصحية، كالاكتئاب والوسواس القهري وغيرهما.
  • كثرة التعب والإرهاق والشعور بالجوع أو العطش، كلها تشتت الانتباه وتفقد الإنسان تركيزه.

بعد أن يحدد الفرد أيا من هذه الأسباب تجعله ضعيف التركيز ليضع خطة استراتيجية لتلافي المشكلة الواقع فيها ومعالجتها.

 

كنز المعرفة

مسابقة ثقافية شهرية، تختبر من خلالها معلوماتك العامّة، وتثري رصيدك المعرفي

للأشتراك انقر هنا

main-img

التخلص من سوء الظن

date2023-05-11

seen1613

main-img

كيـف تـكون جلستك مثمرة مع الاصدقاء

date2020-04-07

seen1633

main-img

الاطفال وكثرة الاسئلة

date2022-11-04

seen1735

main-img

كيف انجح في عملي؟

date2022-04-11

seen2560

main-img

سلسلة ليس منا .. خمس ضوابط اخلاقية

date2020-07-14

seen2884

main-img

عوامل تفاقم العناد عند الاطفال

date2023-10-24

seen1868

main-img

كيف تعالج الخوف عند الاطفال؟

date2022-05-17

seen2091

main-img

كيف تحيي ليلة العاشر من المحرم ؟

date2020-04-20

seen1504

main-img

كيف يكون حضورك مثمرا في مجالس العزاء الحسيني ؟

date2020-04-21

seen1568

main-img

اهم عوامل التربية الاخلاقية

date2022-06-16

seen1778

main-img

اهمية التشاور في صنع القرار

date2020-09-16

seen4447

main-img

سر نجاح القائد

date2020-05-23

seen2413

main-img

وصية الامام الصادق (عليه السلام) لسعادة الدنيا

date2024-06-15

seen3199

main-img

ثقافة التناجي ادب قرآني

date2020-08-11

seen3855

main-img

الغيبة جهد العاجز

date2024-07-19

seen2935

main-img

الطفل والالفاظ القبيحة

date2022-10-31

seen1870