أقرأ أيضاً
التاريخ: 19-7-2016
8206
التاريخ: 30-4-2017
2594
التاريخ: 19-9-2019
1500
التاريخ: 16-2-2017
1756
|
حاول القيام بتمشية شكر كل صباح ومساء. وتختلف هذه التمشية عن التمشية بهدف التمتع باللياقة، أو الصحة، أو الاسترخاء، أو حتى لتعزيز تركيزك الواعي. وإنما تهدف هذه التمشية إلى ممارسة الامتنان، كما أنها تعد طريقة رائعة لتصفية الذهن.
وهكذا وبينما تقوم بالتمشية، أو العدو، أو القيادة أو أي شكل تستمتع به من أشكال التدريب، عليك أن تتحدث إلى نفسك (بهدوء وسكون في ذهنك) بشأن كافة الأمور التي تمتن لوجودها في حياتك. ويمكنك أن تتوجه بالشكر إلى الله لكل ما أنعم به عليك، وكذلك يمكنك أن تتوجه بالشكر إلى شخص ما (بمن في ذلك نفسك إذا كان هذا ملائماً)، ويمكنك الاكتفاء بتوجيه شكر عام إلى العالم ككل.
حين تقوم بذلك، سوف تضاعف من تأثير التدريبات التي تجريها، علاوة على أنك ستكافئ نفسك بشكل فعلي لاستغراقك الوقت اللازم حتى تتمتع بالنشاط.
لازلت أصر على أن عبارات الشكر هي أعلى شكل من اشكال الفكر، وان الامتنان هو السعادة في صورة مضاعفة.
|
|
إجراء أول اختبار لدواء "ثوري" يتصدى لعدة أنواع من السرطان
|
|
|
|
|
دراسة تكشف "سببا غريبا" يعيق نمو الطيور
|
|
|
|
لأعضاء مدوّنة الكفيل السيد الصافي يؤكّد على تفعيل القصة والرواية المجسّدة للمبادئ الإسلامية والموجدة لحلول المشاكل المجتمعية
|
|
قسم الشؤون الفكرية يناقش سبل تعزيز التعاون المشترك مع المؤسّسات الأكاديمية في نيجيريا
|
|
ضمن برنامج عُرفاء المنصّة قسم التطوير يقيم ورشة في (فنّ الٕالقاء) لمنتسبي العتبة العباسية
|
|
وفد نيجيري يُشيد بمشروع المجمع العلمي لحفظ القرآن الكريم
|