1
الوضع الليلي
انماط الصفحة الرئيسية

النمط الأول

النمط الثاني

النمط الثالث

كيف تعطي نفسك جرعة تفاؤل نحو حياة ناجحة؟
content

بعد أن تعصف بك الأزمات وتجعلك طريح فراش الهموم والاكتئاب ولوم نفسك ولعن الظروف ...، لا تستسلم لهذا الحال وعليك أن تقف من جديد؛ لأن قانون الحياة يتألف من عنصرين: النجاح والفشل، فلا نجاح مطلق ولا فشل مطلق، والطريق لا يتضح إلا بعد أن تتعلم من أخطائك فتعدل على خطتك وتطور من إمكانياتك ومهاراتك، ففي نهاية كل إخفاق عليك أن تعطي نفسك جرعة تفاؤل كمضاد فعال وحيوي ضد الاكتئاب والإحباط اللذين يعقبان حالات الفشل والإخفاق دائما.

وهذا يتم من خلال النظر الى أربعة محاور هي: ذاتك؛ والواقع؛ وردود أفعالك، وخطتك لتحقيق أهدافك؛ وكالآتي:

أولا: انطلق في نقد ذاتك من منطلقات إيجابية وعن وعي وتقييم عقلاني، وتجنب المنطلقات السلبية في نقد الذات كالشعور بالنقص أو التفكير بآراء الناس وماذا يقولون عنك؛ فإن رضا الناس غاية لا تدرك.

ثانيا: ليكن معيارك هو الواقع، إذ لا توجد حياة مثالية ولا يوجد إنسان كامل ومثالي، تأمل حياة الآخرين لتشاهد كيف أنهم يعانون ويتخطون الصعاب غير أن الفرد الناجح هو الذي يتصلب في مواقف الشدة، ويتجاوز العقبات، ويبدأ ليخطط لحياة ناجحة فالعيش في اليأس لن ينتفع منه العقلاء، والتكيف أمر لابد منه، فلا يأس مع الحياة ولا حياة بدون عقبات.

ثالثا: لا تسمح للضغوطات العصبية أن تجردك من الإحساس بالأمل والتفاؤل، فتكون ردود أفعالك تتسم بالقسوة والعنف وتحطيم الأشياء وتمزيق مقتنياتك، إعط مشاعرك مساحة من المرونة وتنفس بعمق؛ لأن المشاعر السلبية تنتهي بك الى التسمم المعنوي فتمرض، وعليه كرر على مسامعك ذكر الله تعالى واتل آيات من القرآن الكريم، وتفكر ببعض كلمات الحكماء الكثيرة ورددها وتأمل بمضامينها فهي ستساعدك على تخفيف التوتر الذي تشعر به.

رابعا: ركز على المستقبل حتى ينتظم حاضرك، وذلك عبر التخطيط الناجح لأهدافك ولا تكسل؛ فهذا يجعلك تحب الحياة وتتمسك بعلاقاتك وتعمق منها.

خامسا: الأمل برحمة الله تعالى، فاغتنم أوقات الصلاة والدعاء في البقاع الطاهرة؛ فإنها تمدك بالطاقة السامية التي تعد جرعة تفاؤل حقيقية؛ فالدعاء سلاح الأنبياء ومفتاح الفلاح.

 

كنز المعرفة

مسابقة ثقافية شهرية، تختبر من خلالها معلوماتك العامّة، وتثري رصيدك المعرفي

للأشتراك انقر هنا

main-img

وعاشروهن بالمعروف

date2022-11-04

seen1836

main-img

عدة اسباب واقعية تدفع نحو العنف الاسري

date2020-11-17

seen2616

main-img

مسؤولية الآباء والأبناء

date2025-02-11

seen1253

main-img

لا تكتف باعداد الاهداف بل حققها

date2020-04-19

seen1492

main-img

لكي لا يفوتك العمر

date2025-01-01

seen1048

main-img

سبع نصائح لاستقبال العام الدراسي الجديد

date2022-11-04

seen1785

main-img

اساليب دفع الفتيان نحو الصلاة

date2022-12-27

seen1932

main-img

خمس نصائح تصحح علاقة ابنك المراهق باخوانه

date2022-06-16

seen1933

main-img

زوجتي عنيدة.. ماذا افعل؟

date2021-06-16

seen3604

main-img

ما دور الزوجة في انشاء اسرة عفيفة؟

date2021-06-27

seen2173

main-img

جميل انت ايها الطبيب

date2020-05-27

seen2150

main-img

اسباب العناد عند الاطفال

date2022-08-19

seen2038

main-img

الاسرة بيت النور الالهي

date2022-11-04

seen1582

main-img

كيف اغير حياتي نحو الافضل؟

date2022-01-27

seen2276

main-img

بناء الثقة بالنفس لدى الابناء

date2022-11-18

seen1856

main-img

زعل الزوجين هل يحل مشاكلهما؟

date2021-07-12

seen3438