الرئيسية
الأخبار
صور
فيديو
صوت
أقلام
مفتاح
رشفات
مشكاة
منشور
اضاءات
ثقف
قصص
النمط الأول
النمط الثاني
الاخبار
اخبار الساحة الاسلامية
أخبار العتبة العلوية المقدسة
أخبار العتبة الحسينية المقدسة
أخبار العتبة الكاظمية المقدسة
أخبار العتبة العسكرية المقدسة
أخبار العتبة العباسية المقدسة
أخبار العلوم و التكنولوجيا
الاخبار الصحية
الاخبار الاقتصادية
اتباع حمية غذائية يؤدي إلى التفوق في العمل
المؤلف: RT.COM
المصدر:
الجزء والصفحة:
22-8-2016
3853
+
-
20
من المعروف منذ زمن طويل أن مواد غذائية معينة تساعد على تقوية الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز وتحسين المزاج.
يشير جميع المختصين إلى ان تناول الطعام بشكل منتظم ثلاث مرات يوميا له أهمية بالغة على صعيد أداء الدماغ وظائفه أداء جيداً بشرط أن يعمل على الاحتفاظ بالمستوى المطلوب من السكر في الدم وهو مصدر الطاقة اللازمة لخلايا المخ العصبية. وهنا يساعد السمك البحري الغني بالدهون والجوزُ وحب الصنوبر والبزر على أنواعه في مقدرة الإنسان على التركيز. كما يعمل فنجان قهوة واحد على زيادة التركيز علما أن تجاوز هذا المعدل قد يسبب حالة عصبية وشعوراً بالقلق. ويساعد تناول البيض المقلي مع قطعة من اللحم في أثناء الفطور في تحسين المزاج. وينصح الخبراء بتناول البيض والملفوف والقرنبيط والكبد والسبانخ والفول لتقوية الذاكرة علما أن الإفراط في تناول المواد المذكورة يضر بصحة الإنسان. المصدر: موقع health.mail.ru
أفضل المكملات الغذائية لكبار السن: 4 فيتامينات ومعادن هامة لمن هم فوق 50 سنة!
علماء: التوتر النفسي يسبب مشاكل جلدية
اكتشاف مضاد للسرطان في دواء لعلاج أمراض القلب
وداعا للتيتانيوم في جراحة العظام
عادات يومية تدمر قلبك بصمت.. خبراء يطلقون التحذير
الرضاعة الطبيعية تقي طفلك من موت المهد بنسبة 50 في المئة
حمية يابانية لتخفيف الوزن تعتمد على شرب الماء
هل توقيت نشاطك اليومي يؤثر على صحة دماغك؟.. العلماء يجيبون
هكذا يُعيد الشاي الأخضر تنشيط ذاكرة الأدوية!
أداة مطبخية قد تهدد حياتك!
ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول الخضراوات والفواكه؟
المحليات الاصطناعية خطر يهدد الأطفال!
آلام "مرفق لاعب التنس".أسبابها وطرق التغلب عليها.
طريقة مبتكرة تقود العلماء لإعادة تشكيل أمعاء البشر!
ما العلاقة بين البدانة والذكاء لدى الأطفال؟
اللجنة المنظمة للمؤتمر التمهيدي الثاني تعلن جاهزيتها لإقامة مؤتمرها الخاص بألفية حوزة النجف الأشرف
قسم المعارف يطلع على المصادر والمراجع العلمية في مكتبة كلية الآداب بجامعة القادسية
وفاءً لمسيرة العطاء.. منتسبات العتبة العباسية المقدسة المتقاعدات يستذكرن سنوات الخدمة
مديرة مكتب المتولي الشرعي للشؤون النسوية: عطاء المرأة لا ينتهي بالتقاعد بل يستمر في خدمة المجتمع
عدو القلب الصامت.. 4 أطعمة تساعد على مواجهته
حقنة جديدة تقتل الخلايا الدهنية.. هل تمنع استعادة الوزن؟
تقنيات للتخلص من "نوبات الهلع".. هذه تجارب المشاهير
ركبة "ثلاثية الأبعاد".. تجارب تجدد آمال مرضى التهاب المفاصل
دراسة: علامات في الفم تكشف سرعة معالجة الدماغ للمعلومات
نجم أخضر في الفضاء لأول مرة.. اكتشاف فلكي يثير دهشة العلماء
ماسك يكشف عن سيارة تستطيع الطيران.. هل يصبح الخيال واقعا؟
من مختبر أرضي.. نبات يفتح أسئلة الحياة حول النجوم
اشترك بقناتنا على التلجرام ليصلك كل ما هو جديد
