
الاخبار
اخبار الساحة الاسلامية
أخبار العتبة العلوية المقدسة
أخبار العتبة الحسينية المقدسة
أخبار العتبة الكاظمية المقدسة
أخبار العتبة العسكرية المقدسة
أخبار العتبة العباسية المقدسة
أخبار العلوم و التكنولوجيا
الاخبار الصحية
الاخبار الاقتصادية
ليست القهوة من يجلب لك الأرق
المصدر:
arabic.sputniknews.com
01:27 صباحاً
9-8-2019
3128

أظهرت دراسة قام بها فريق من العلماء الأمريكان أن التدخين وشرب المشروبات الكحولية قبل النوم بأربع ساعات، يؤثران على صحة النوم واستمراريته، في الوقت الذي أظهرت فيه الدراسة بأن الكافيين الموجود في القهوة لايؤثر على نوعية النوم.
دراسة الفريق الأمريكي شملت 785 شخصا تمت متابعتهم على مدار 5 آلاف يوم، حيث قام المشاركون بتسجيل يومياتهم بشكل مستمر.
تسجيلات المشاركين شملت عدد المرات التي تناولوا فيها مشروبات تحتوي الكافيين بالإضافة لعدد السجائر المدخنة يوميا.
ووفقا للدراسة فإن شرب القهوة والشاي قبل موعد النوم بأربع ساعات لايؤثر بشكل سلبي على النوم، في الوقت الذي يزيد به النيكوتين من خطر الإصابة بالأرق.
وذكر الأطباء أنهم لم يهتموا بدراسة معدل الأعمار لهؤلاء الأشخاص بالإضافة للجنس ومعدل الأعمار، بحسب مانقل موقع "academic.oup".