1
الوضع الليلي
هل تعلم لماذا لا نكمل طريقنا الى قمة النجاح ؟
content

بعد تفكير أقرت أسماء بضرورة أن تخفف وزنها، فالجمال يكمن في الرشاقة، والصحة  تكمن في التغذية المنظمة ، فوضعت لنفسها برنامجا  للتغذية وممارسة الرياضة استفادته من أحد الأطباء والمختصين وقررت السير عليه.

و بعد المباشرة بتنفيذه أخذت أسماء بعد كل تمرين مراقبة مقدار وزنها عبر الميزان،  وتنظر لنفسها في المرآة وهي تتوقع أن ينزل وزنها وتصير رشيقة مثل صديقتها سعاد !

كلما فكرت بصديقتها شعرت بأنها لن تصل لقوامها الممشوق، وهذا يجعلها تشعر بالقصور،

وبالفعل سيطر الإحباط عليها؛ لأنها فتاة خائبة عن بلوغ حلمها وتحقيق هدفها في إنزال وزنها !

أسماء تركت البرنامج الغذائي والرياضي؛ لأنها تتصور بمجرد أن تمارس الرياضة والالتزام بالبرنامج الغذائي سوف ينقص وزنها وتصير بوزن مثالي وقياسي وهذا غير ممكن!

أسماء وقعت ضحية قاطعي طريق التغيير والنجاح  وهما (التعجل)

و (المقارنة)

هي شعرت بالقصور والضعف أمام ما تتمتع به سعاد من إمكانيات وقوام رشيق جعلها محبطة ومنكسرة.

إذن التعجل والمقارنة سببان لجعلك محبطا ومنكسرا نفسيا

فماذا يجب عليك فعله حتى لا تقع فريسة هذين القاطعين لطريق قمة النجاح ؟

 

أولا : قبل المباشرة بتنفيذ البرنامج استجمع عزمك من خلال التهيؤ الفكري والنفسي،  كالإطلاع على تفاصيل البرنامج وما يحتاجه من وسائل وأدوات؛ لتتضح أمامك خارطة العمل.

ثانيا : حفز نفسك واشحنها بالطاقة الإيجابية بتخيل فوائد وثمرات حصولك على النجاح وتحقيق الأهداف

ثالثا : ضع أمامك لوحات فيها عبارات تحفيزية  تبث فيك الأمل والتفاؤل ولا تغفل عنها أبدا،

وأخيرا احذر تعجل النتائج و المقارنة بمن سبقك في هذا المضمار،

و استمر بالسير درجة درجة وسلمة سلمة ،وعين منك على هدفك، وكما قيل ابدأ وعينك على الغاية.

كنز المعرفة

مسابقة ثقافية شهرية، تختبر من خلالها معلوماتك العامّة، وتثري رصيدك المعرفي

للأشتراك انقر هنا

main-img

اهمية العمل في مهنة محببة للنفس

date2020-10-13

seen1548

main-img

سر نجاح شخصية المعلم المربي

date2020-04-07

seen1162

main-img

تحكم في سرعة الانفعال والغضب

date2020-05-02

seen1310

main-img

احذروا تمييز الذكور عن الاناث

date2022-02-26

seen1682

main-img

حطم القلق بالحقائق

date2020-05-02

seen1591

main-img

صفات المربي الناجح

date2023-09-22

seen1333

main-img

زينة الجوهر وزينة المظهر

date2021-03-26

seen2273

main-img

الطفل اليتيم وحاجته الى الاهتمام والحب

date2020-08-17

seen2329

main-img

كيف تتجاوز المواقف المحرجة .. الحلقة الاولى

date2020-04-24

seen1135

main-img

كن محبوبا اجتماعيا

date2020-05-25

seen1783

main-img

كن متعاطفا مع زوجك

date2021-01-07

seen4411

main-img

كيف نقضي الوقت في المنزل اثناء العزلة الصحية؟

date2020-06-20

seen1930

main-img

الشباب والكرامة

date2023-07-16

seen1418

main-img

مهنة الطب .. انسانية بامتياز

date2020-04-22

seen1240

main-img

من هو ابخل الناس؟

date2020-06-07

seen2498

main-img

سلسلة (ليس منا) .. الايمان بالابراج والسحرة

date2020-06-20

seen1435