لننتبه لأولادنا ، لا بد من ان نلاحظهم. ولعل الامر الابسط الذي ينبغي ان نتذكره بشأن الانتباه هو اننا نملك حواساً خمس تمنحنا خمس سبل لمعرفة ما يجري : النظر ، السمع ، اللمس ، الذوق والشم. يمكننا ان نحصل على معلومات وانطباعات مختلفة ومتنوعة من كل حاسة ، لذا ينصح بان نصبح ماهرين في استخدامها كلها. دعونا نستعرض كل واحدة منها على واحدة منها على حدة.

راقبوا كيف يبدون ، كم يبدون بصحة جيدة ، او هادئين او مستائين او نشيطين او متعبين او مفعمين بالحيوية أو مكتئبين وكيف يتفاعلون مع الاخرين. لاحظوا حالة غرفهم ، مدى نظافة ملابسهم ، مدى دقة وترتيب عملهم المدرسي ومدى نظافتهم الشخصية. نكتشف الكثير من المعلومات ومن المباهج حين نراقب اولادنا جيدا. ان مراقبة الحياة امر رائع ، والاطفال يضجون بالحياة.

استخدموا الحواس الخمس كلها لتلاحظوا اولادكم.

وادفعوهم لان يحذوا حذوكم فيها ينتبهون لكم.

يجب ان نستمع بانتباه لما يقوله اولادنا. ما الذي يقولونه ؟ ما الذي يقصدونه في ما قالوه؟ هل يقولون كلاماً مهماً او تافهاً ؟ لاحظوا ما اذا كان ما لا يقولونه يخبرنا اكثر مما يقولونه. كيف يقولون ما يقولونه ؟ فالكلمات وحدها لا توصل الرسالة كلها. هل يبدون هادئين ، قلقين ، مكتئبين ، متحمسين ، محبين ، خائفين ، تعساء ، سعداء ، مفعمين بالأمل ، مترددين او غاضبين؟ واستمتعوا ايضاً الى ما يقولونه لأصدقائهم ولأفراد العائلة. استمعوا الى نبرات اصواتهم عبر الجدران! ستسمعونهم ، فانتبهوا للتغيرات التي تطرأ على نبرتهم.

المسوهم واسمحوا لهم بان يلمسوكم. كيف يبدو ملمسهم؟ ما هو شعوركم حيالهم حين تلمسونهم؟. هل يشعرون بالثقة حين يلمسوكم؟ هل يتجاوبون بشكل حسن مع لمستكم؟ هل يشعرون بالأمان ، بالحاجة ، بالبعد ، بالنفور ، بالجاذبية ، بالانفتاح او الانطواء فيما انتم تلمسون بعضكم البعض؟ نكتشف العديد من المعلومات عبر اليد أو الذراع أو بالاستناد إلى شخص ما للحظات او بمعانقة احدهم عناقا سريعا. لاحظوا طريقتهم في التحرك ، هل يرتطمون بالأثاث ، او ينتقلون بثقة وخفة ورشاقة؟

لاحظوا ايضاً مذاقهم ورائحتهم. يجد البعض هذا الاقتراح غريبا فيما يدرك اخرون انهم يعتمدون على هذا كوسيلة اساسية لمعرفة ما يجري مع أولادهم. على الارجح اننا سنلاحظ رائحتهم بسهولة اكبر ، علما ان المذاق والرائحة مرتبطان ببعضهما. ان شذاهم حاضر جدا وهو يرتبط بما هو ابعد من النظافة الشخصية. يتميز معظم الاطفال والراشدين برائحة مميزة ودائمة ، ويمكن لأي تغيير ان يشكل مؤشرا مفيداً. غالباً ما يشير التغير الملفت في الرائحة الى تغيرات عاطفية هامة. لذا ، ابقوا متيقظين : هل رائحتهم حلوة ، بغيضة ، لاذعة ، مالحة ، عفنة او سامة؟ كما يشكل التنبه لرائحة غرفهم مؤشرا اخر جيدا على ما يجري معهم.