أعلن عالم الأحياء فيتالي نابولوف الأستاذ المشارك في جامعة التعليم الروسية أنه لا يجوز أبدا تناول البطيخ الأصفر مع منتجات الألبان. 

ويقول: "يتميز البطيخ الأصفر (الشمام) بقلة السعرات الحرارية- حوالي 35 سعرة حرارية لكل 100 غرام، ولكنه يحتوي على الكثير من فيتامين C وبيتا كاروتين ومجموعة فيتامين B وPP وE. كما أنه غني بالعناصر المعدنية: البوتاسيوم والحديد والسيليكون وغيرها. كما تحتوي ثمار البطيخ على مضادات الأكسدة. ويمكن تناول 300- 500 غرام من البطيخ في اليوم، ولكن يجب أن تقتصر الحصة الواحدة على 200 غرام. هناك رأي سائد مفاده أن البطيخ الأصفر منتج "ثقيل"، ولكن يكفي اتباع بعض القواعد لتجنب ردود الفعل السلبية- لا ينصح بأكل البطيخ الأصفر على معدة فارغة، أو مباشرة قبل الوجبات وبعد تناول الأطعمة الأخرى مباشرة، كما لا يجوز تحت أي ظرف من الظروف تناوله مع منتجات الألبان".
ووفقا له، يمكن أن يكون البطيخ الأصفر ضارا للأشخاص الذين يعانون من داء السكري وأمراض الجهاز الهضمي عندما تتفاقم والحساسية وكذلك الأشخاص الذين لا يمكنهم تحمله.
ويوصي العالم بضرورة الانتباه إلى قشرة البطيخ عند شرائه، حيث يجب ألا تكون متضررة وليس فيها أماكن تالفة. كما يجب أن يكون موحد اللون باستثناء المكان الذي كان على التربة. أما "ذيل" البطيخ الجاف أو الطري فيشير إلى المدة التي مضت على قطفه وليس على مستوى نضجه كما يعتقد البعض.
المصدر: صحيفة "إزفيستيا"

اخبار ذات صلة

بالأدلة.. ممارسة الرياضة لدقائق فقط قد "تحميك" من السرطان

أعراض ارتفاع وانخفاض مستوى الكالسيوم في الجسم

أوامر بولاية أميركية ثانية بالبقاء في المنزل بسبب فيروس قاتل

الصحة العالمية: ارتفاع حاد عام 2023 بحالات الكوليرا ووفياتها

دراسة جديدة تزف خبرا سارا بشأن التبرع بالكلى

الدهون "المفيدة" والدهون "الضارة"

في الشهر العالمي للمناعة.. تعرف على دور اللقاحات في الحماية

روسيا.. ابتكار خوارزمية للكشف المبكر عن اضطرابات الدورة الدموية

سبب الرغبة الشديدة بتناول أطعمة مالحة

تحديد "سبب وراثي مهم للغاية" للعقم عند الذكور

اكتشاف قد يساعد في تطوير أدوية لأمراض السرطان والسكري

تصورات مغلوطة عن شرب الماء بالليمون صباحا