الاخبار

عدد المواضيع في هذا القسم 51570
اخبار الساحة الاسلامية
أخبار العلوم و التكنولوجيا
الاخبار الصحية
الاخبار الاقتصادية
القسم : الاخبار : الاخبار الصحية :

السبب الأكبر الوحيد لارتفاع ضغط الدم يتمثل في مكون شائع!

07:09 PM

29-12-2022

1137

    المصدر : RT

من زيادة الوزن إلى التدخين، يمكن لعوامل الخطر المختلفة أن تضع الأساس لارتفاع ضغط الدم.

وكما هو الحال مع العديد من الحالات الأخرى، يلعب نظامك الغذائي أيضا دورا كبيرا. والأسوأ من ذلك، أن أحد أكثر أسباب ارتفاع ضغط الدم شيوعا هو أحد المكونات الشائعة المضمونة في خزانة مطبخك.

وتشرح Blood Pressure UK: "الملح يجعل جسمك يحتفظ بالماء. إذا كنت تأكل كثيرا، فإن الماء الزائد في دمك يعني أن هناك ضغطا إضافيا على جدران الأوعية الدموية، ما يرفع ضغط الدم. إذا كنت تعاني بالفعل من ارتفاع ضغط الدم، فإن الكثير من الملح سيرفعه أكثر، وقد يعني أن أي أدوية لضغط الدم تتناولها لا تعمل كما ينبغي".

علاوة على ذلك، فإن خفض تناول الملح "سيبدأ في إحداث فرق بسرعة كبيرة، حتى في غضون أسابيع"، وفقا لمنظمة ضغط الدم في المملكة المتحدة.

وتؤكد NHS البريطانية أن البالغين يجب أن يأكلوا أقل من ستة غرامات من الملح يوميا.

وتضيف Blood Pressure UK: "معظم الملح الذي نأكله مخفي في الأطعمة التي نشتريها جاهزة، مثل الخبز والبسكويت وحبوب الإفطار والصلصات والتوابل، فضلا عن الوجبات الجاهزة".

في الواقع، يمثل هذا الملح المخفي حوالي ثلاثة أرباع (75%) من الملح الذي يأكله الناس. وهذا يعني أن كمية صغيرة فقط تأتي من الملح الذي تضيفه إلى الطبخ أو على المائدة.

وتقول المؤسسة الخيرية: "تحقق من معلومات التغذية الموجودة على ملصقات الطعام لمعرفة ما إذا كانت منخفضة أو متوسطة أو عالية في الملح، وقارن بينها وبين المنتجات الأخرى للعثور على الخيارات الصحية".

كيفيّة سلوك طريق الحق. . . . .
عدلٌ... لا مساواة . . . .
سيرة السيد الخرسان "رض" . . . .
الخطبة الفدكية . . . .
وصايا الرسول (صلّى اللّه عليه واله) . . . .
اجتنبوا كثيرا من الظن . . . .
وظائف المنتظرين . . . .
الفقه الإسلامي لم يتأثر بالفقه الرو . . . .
ثُمَّ اعْلَمْ يَا مَالكُ، أَنِّي قد . .
السلام على الرحمةِ المهداةِ من السم . .
الدين المعاملة . .
في معنى قوله تعالى:{وَمَن يُرِدْ فِ . .
معالجة الإسلام للرواسب الجاهلية . .
محاولات المشركين في الصدّ عن سبيل ا . .
ما الغاية من مشاورة النبي (صلى الله . .
قصّة وعِبرة: سرعة استجابة دعاء النب . .
علاج السرقة عند الأطفال . .
صِفاتُ المُربّي الناجحِ . .
الغضبُ المستحكَم . .
رَكيزةُ الإيمانِ لَدى الشَّبابِ . .
دَفعُ العاطلينَ إلى العَمَلِ . .
دورُ مُعلِّمَةِ رياضِ الأطفالِ . .
سُبُل اختيارِ الزوجَةِ . .
سِتُّ طرائقَ لرَفعِ مُستوى حَماسَةِ . .
علماء يعثرون على "مادة خطيرة" في ال . .
سويسرا شهدت "كارثة جليدية" خلال عام . .
الرابع والأخير في 2023.. كيف يمكنك . .
شاهد الشمس كما لم ترها من قبل . .
لأول مرة.. مصري يرأس مؤتمرا دوليا ح . .
وصول أول عينة جمعتها ناسا من كويكب . .
احتيال التبرعات الوهمية في الكوارث. . .
لمنافسة "شات جي بي تي".. سباق عربي . .
الأكياس القابلة للتحلل.. دراسة تنسف . .
تناول الموز قبل "النضج الكامل" يحمي . .
دراسة تكشف فوائد عظيمة لصعود السلال . .
هل التمارين الصباحية مفيدة لخسارة ا . .
يسبب فقدان البصر.. سحب "الدواء الخط . .
اليابان تقر عقار ليكيمبي لعلاج ألزه . .
طبيعة العلاقة الجنسية قد تكون السبب . .
"السجائر الإلكترونية" تسبب اضطراب ع . .
في مستشفى الكفيل.. معالجة شلل الحبا . .
المجمَع العلميّ يواصل إقامة محفل أم . .
العتبة العلوية المقدسة تنجز بناية م . .
العتبة العسكرية المقدسة تثمّن جهود . .
منها رفع راية الرسول الأعظم (ص آله) . .
بالصور: شاهد مرقد الإمام الحسين (ع) . .
جناح العتبة الكاظمية المقدسة في معر . .
الامين العام للعتبة العسكرية المقدس . .

ENGLISH

بحث في العناوين     بحث في المحتوى     بحث في اسماء الكتب     بحث في اسماء المؤلفين

القرأن الكريم وعلومه
العقائد الأسلامية
الفقه الأسلامي
علم الرجال
السيرة النبوية
الاخلاق والادعية
اللغة العربية وعلومها
الأدب العربي
الأسرة والمجتمع
التاريخ
الأدارة والاقتصاد
علم الفيزياء
علم الكيمياء
علم الأحياء
الرياضيات
الزراعة
الجغرافية
القانون
الإعلام