الاخبار

اخبار الساحة الاسلامية
أخبار العلوم و التكنولوجيا
الاخبار الصحية

أطعمة تخفف آلام التهاب المفاصل

02:10 AM

25 / 7 / 2021

456

    المصدر : arabic.sputniknews.com

قال خبراء من المنظمة الأمريكية للمتقاعدين (AARP) إن الأسماك وزيت الزيتون والتوت والأطعمة التي تحتوي على فيتامين K يمكن أن تقلل الألم في هشاشة العظام - وهو شكل من أشكال التهاب المفاصل الذي يسبب تدمير الغضروف.

وقالت المنظمة على موقعها: "تحتوي الأسماك الدهنية مثل السلمون على أحماض أوميغا 3 الدهنية، لذا يمكنها تقليل الالتهاب والمساعدة في تقليل الأعراض. يجب تناوله مرتين في الأسبوع. لا تحب السمك؟ بذور الشيا هي أفضل مصدر نباتي للأوميغا 3 ومصدر جيد للبروتين والألياف".

زيت الزيتون علاج آخر للمرض. وفقًا للخبراء، فإنه يحتوي على مادة تعمل بشكل مشابه للعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.

يحتوي التوت مثل الكرز والتوت والعنب البري على الأنثوسيانين ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تخفف الألم أيضًا.

وأكد الخبراء أن الثوم يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالفصال العظمي في الورك.

بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول السبانخ والملفوف، اللذين يحتويان على فيتامين K، ضروري للحفاظ على صحة الغضروف، وفقًا للعلماء. يعتقد بعض العلماء أن هذا الفيتامين يمنع التكلس (التصلب).

عاشوراءُ.. دروسٌ وعِبَر (6)

فيلسوف العرب .. أول من حمل لواء الفلسفة في الإسلام

عاشوراء.. دروسٌ وعِبَر (5)

الإمامُ زينُ العابدينَ عليهِ السَّلامُ في مجلسِ يزيد

عاشُوراء.. دروسٌ وعِبَر (4)

عاشوراء.. دروسٌ وَعِبَر (3)

عاشوراءُ.. دروسٌ وعِبَر (2)

عاشُوراء.. دروسٌ وعِبَر (1)

ما ضرورةُ تهيئةِ العَوائلِ قبلَ حُلولِ المُصيبَةِ؟ عائلةُ الإمامِ الحُسينِ-عليهِ السَّلامُ- أُنموذجاً

الإمام الحسين (عليه السلام) مخدوم الملائكة

خُلُق الإمام الحسين (عليه السلام) وخصاله النبوية

سيرة الإمام الحسين إمتدادٌ لسيرة جدّه المصطفى

عناية النبي بالحسنين (عليهما السلام)

السيّدَةُ زينبُ (عليها السَّلامُ) هي الأُنموذَجُ الحَيّ

نتعناك كل عام_جديد المرجع الالكتروني للمعلوماتية بمناسبة زيارة الاربعين

الحسن والحسين الإمتداد الطبيعي لرسول الله

البنوّة السنخيّة بين الإمام الحسين وجدّه رسول الله

الأدلّة على مشروعية زيارة القبور

ما هِيَ أولَويّاتُ التعلُّمِ بالنِسبَةِ للمرأةِ؟

خمسةُ ألوانٍ في بيتِكَ تُشعِرُكَ بالسَّعادَةِ

كيفَ نُنشِئُ أسرَةً صالحةً؟

سَبعَةُ نشاطاتٍ لتخفيفِ التَّنَمُّرِ الأُسريّ

سَبعُ عِباراتٍ تحفيزيّةٍ لبعضِ المشاهِير

دورُ أهلِ البَيتِ (عَليهِمُ السَّلامُ) في المُحافَظةِ على البِناءِ الأُسَريِّ

أخلاقُكَ بعدَ مَمَاتِكَ!

كيفَ تُصَمِّمُ أهدافَكَ؟

هل يُمكِنُ تأهيلُ الأطفالِ تربوياً

لماذا يكره الأطفال بشدة تناول البروكلي... دراسة تكشف اللغز

سمكة صغيرة تحت مجهر العلماء تكشف عن نوع جديد بلا غطاء رأس

اكتشاف تجويف كروي عملاق وغريب في مجرة درب التبانة

تصنيع رقاقة إلكترونية طائرة بحجم حبة رمل تتبع الأمراض المعدية في الهواء

علماء يرجحون عدم صلاحية المريخ للحياة.. فما السبب؟

عندما تستخدم الأبقار دورات المياه..علماء بألمانيا ينجحون في تدريبها

سحالي تنين كومودو والعديد من أسماك القرش أصبحت مهددة بالانقراض!

الصفير في بعض اللغات الإفريقية يساعد العلماء في حل شيفرة أصوات الدلافين

التقاط إشارات غامضة لم يسبق لها مثيل بواسطة كاشف جديد لموجات الجاذبية!

دراسة: النظام الغذائي المالح يساعد على محاربة السرطان

دراسات: طهي الأرز بشكل خاطئ قد يؤدي إلى الإصابة بالسرطان

الانسداد الرئوي المزمن.. مرض خطير يهدد حياة هذه الفئة

اكتشاف مركب نباتي لعلاج سرطان البروستات

5 علامات في الأظافر تدل على نقص في الفيتامينات

نمط النوم يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر صحي قد يؤدي إلى النوبة القلبية أو السكتة الدماغية

5 أطعمة تضاعف خطر الإصابة بـ داء الملوك و5 أخرى تخفف من أعراضه

طبيبة عيون توضّح تأثير كوفيد-19 في جودة الرؤية

دراسة تحدد أدوية متوفرة فعليا يمكن أن تقتل SARS-CoV2 في الخلايا

قسمُ إعلامِ العَتَبَةِ العَبَّاسِيَّةِ المُقَدَّسَةِ يَفْتَتِحُ مَوْكِبَهَ الثَّقَافِي العَالَمِي الخَامِس

افتتاحُ 40 مركزاً لإرشاد التائهين بمشاركة 350 طالباً جامعيّاً من متطوّعي شعبة العلاقات الجامعيّة

قسم المراقبة والاتصالات في العتبة العلوية... جهود ميدانية لخدمة الزائرين على طريق (يا حسين)

قسم الإعلام في العتبة العلوية المقدسة .. جهود متواصلة في إظهار الخدمات المقدمة للزائرين الوافدين لتقديم آيات العزاء لأمير المؤمنين بحلول أربعينية الإمام الحسين (عليه السلام)

نقل مراسيم زيارة الزحف المليوني من جنوب ووسط العراق نحو كربلاء.. تعرف على خطة قناة كربلاء لتغطية مراسيم زيارة الأربعين

بالصور: جمعهم حب الامام الحسين (ع).. قصة عشق يجسدها الكهول والنساء والاطفال في طريقهم نحو كربلاء

خدّام العتبة الكاظمية المقدسة يؤبنون الفقيد المرجع الحكيم في العتبة العسكرية المقدسة

الأمين العام للعتبة الكاظمية المقدسة يحضر المجلس التأبيني الذي أقامته ممثلية المرجعية الدينية في الكاظمية المقدسة

الأمانة العامة للعتبة العسكرية المقدسة تقيم مجلسا تأبينيا على روح المرجع الكبير اية الله العظمى السيد...

ENGLISH

بحث في العناوين     بحث في المحتوى     بحث في اسماء الكتب     بحث في اسماء المؤلفين

القرأن الكريم وعلومه
العقائد الأسلامية
الفقه الأسلامي
علم الرجال
السيرة النبوية
الاخلاق والادعية
اللغة العربية وعلومها
الأدب العربي
الأسرة والمجتمع
التاريخ
الأدارة والاقتصاد
علم الفيزياء
علم الكيمياء
علم الأحياء
الرياضيات
الزراعة
الجغرافية
القانون
الإعلام

رمز الامان : 2666