English
       
جميع الاقسام
القرآن وعلومهُ العقائد الإسلامية الفقه وأصولهُ الرجال والحديث سيرة الرسول وآله علوم اللغة العربية الأدب العربي الأسرة والمجتمع الاخلاق و الادعية التاريخ
المزيد   

كيف تحصل على وجبة سريعة صحية؟


  

855       08:21 صباحاً       التاريخ: 30 / 11 / 2016              المصدر: cnn.com
ليزا دراير، أخصائية غذائية:
إنها الساعة الواحدة، وتريدون الحصول على شيء صحي للغداء.
لا شك أن السلطة خيار أفضل من البرغر، أليس كذلك؟
في البرغر عند برغر كينغ 11 غراماً من الدهون المشبعة، و810 مليغرامات من الصوديوم.
ولكن سلطة اللحم المقدد والشيدر بالدجاج هناك، فيها 13 غراماً من الدهون المشبعة، و1960 مليغراما من الصوديوم. هذا يعني أكثر من ضعف الملح مقارنة بالبرغر.
لسلطة صحية أكثر من برغر كينغ، اختاروا سلطة Garden Chicken التي تحتوي على 650 مليغراما فقط من الصوديوم.
لننتقل إلى دانكن دوناتس، يحتوي كوب كبير من اللاتيه المثلج في دانكن دوناتس 72 غراماً من السكر، فيما يحتوي كوب كوكا كولا بالحجم نفسه على سكر أقل، أو 65 غراماً.
هناك خيار بسكّر أقل، وهو كوب صغير من اللاتيه مع الحليب المقشود الذي يحتوي فقط على 10 غراما من السكر.
إلى بانيرا. في نصف طبق من سلطة السيزر، 21 غراماً من البروتينات، فيما تتضمن ساندويش سلطة الدجاج الكاملة 17 غراماً من البروتينات، أي أن نصف وجبة السلطة يتضمن بروتينات أكثر من السندويش الكامل. فإذا كنت تحب سلطة الدجاج، اطلب نصف سندويش، مع طبق من شوربة الدجاج الذي يتضمن 14 غراماً من البروتينات، ويجعلك تشعر بالشبع.
أصبحتم الآن مزودين بالمعلومات التي تحتاجونها لتكون وجبتكم السريعة المقبلة هي أفضل وجبة سريعة.
سؤال وجواب

التاريخ: 8 / 12 / 2015 3009
التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 5033
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 3131
التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 2895
التاريخ: 8 / 12 / 2015 3805
شبهات وردود

التاريخ: 13 / 12 / 2015 1839
التاريخ: 13 / 12 / 2015 1896
التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 1862
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 2033
هل تعلم

التاريخ: 3 / حزيران / 2015 م 1739
التاريخ: 23 / تشرين الاول / 2014 م 1514
التاريخ: 25 / تشرين الاول / 2014 م 1562
التاريخ: 8 / 12 / 2015 1520

المرجع الإلكتروني للمعلوماتية هو موقع معلوماتي موسوعي شامل يحتوي على العديد من النوافذ الفكرية العلمية والإنسانية ، وخيارك الأفضل للبحث عن المعلومة الدقيقة المقتبسة من أمهات الكتب بوثاقةٍ وموضوعية .