English
       
جميع الاقسام
القرآن وعلومهُ العقائد الإسلامية الفقه وأصولهُ الرجال والحديث سيرة الرسول وآله علوم اللغة العربية الأدب العربي الأسرة والمجتمع الاخلاق و الادعية التاريخ
المزيد   

طريقة سهلة للتخلص من دهون البطن


  

146       03:00 مساءً       التاريخ: 12 / 1 / 2019              المصدر: arabic.sputniknews.com
قال خبراء التغذية إن حذف خمسة منتجات من النظام الغذائي تساعد على التخلص من الدهون الحشوية الخطيرة.
ولا تتراكم الدهون الحشوية في الطبقات الداخلية للجلد، وإنما تتراكم حول أعضاء تجويف البطن، مما يؤدي غالبا إلى تطوير مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وزيادة الضغط، بحسب "إكسبرس".
ويرى الخبراء أن الأرز والمعكرونة والخبز والمعجنات والبطاطا هي المسببات الأساسية لتخزين الشحوم. 
وأثبتت تجربة لمدة ثمانية أسابيع شارك فيها 69 متطوعا ذوي الوزن الزائد، أن الأشخاص الذين استهلكوا كمية صغيرة من الكربوهيدرات فقدوا دهونا أكثر بنسبة 10% من أولئك الذين اتبعوا حمية غذائية منخفضة السعرات الحرارية العادية.
ونصح العلماء بعدم التخلي بشكل كامل من هذه المنتجات، ومن المستحسن استبدالها بمنتجات أكثر فائدة مثل خبز الحبوب الكاملة، والبطاطا المشوية بالفرن بدلا من البطاطا المقلية.
كما شدد العلماء على أنه لا يوجد نظام غذائي "معجزة" عالمي للتخلص من الدهون، وأكدوا على ضرورة الحركة المستمرة للتخلص من الدهون الزائدة.
سؤال وجواب

التاريخ: 8 / 12 / 2015 4492
التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 3724
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 3359
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 4200
التاريخ: 28 / أيلول / 2015 م 4416
شبهات وردود

التاريخ: 24 / تشرين الثاني / 2014 2335
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 2314
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 2407
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 2330
هل تعلم

التاريخ: 26 / تشرين الاول / 2014 م 1726
التاريخ: 9 / آيار / 2015 م 1834
التاريخ: 3 / حزيران / 2015 م 1906
التاريخ: 27 / 11 / 2015 1769

المرجع الإلكتروني للمعلوماتية هو موقع معلوماتي موسوعي شامل يحتوي على العديد من النوافذ الفكرية العلمية والإنسانية ، وخيارك الأفضل للبحث عن المعلومة الدقيقة المقتبسة من أمهات الكتب بوثاقةٍ وموضوعية .