English
       
جميع الاقسام
القرآن وعلومهُ العقائد الإسلامية الفقه وأصولهُ الرجال والحديث سيرة الرسول وآله علوم اللغة العربية الأدب العربي الأسرة والمجتمع الاخلاق و الادعية التاريخ
المزيد   
السيرة النبوية

التاريخ: 5 / 7 / 2017 928
التاريخ: 16 / كانون الاول / 2014 م 1244
التاريخ: 15 / نيسان / 2015 م 1314
التاريخ: 31 / 7 / 2016 1215
مقالات عقائدية

التاريخ: 28 / أيلول / 2014 م 1889
التاريخ: 9 / حزيران / 2015 م 1847
التاريخ: 18 / 10 / 2015 1944
التاريخ: 28 / أيلول / 2014 م 2036

طريقة سهلة للتخلص من دهون البطن


  

675       03:00 مساءً       التاريخ: 12 / 1 / 2019              المصدر: arabic.sputniknews.com
قال خبراء التغذية إن حذف خمسة منتجات من النظام الغذائي تساعد على التخلص من الدهون الحشوية الخطيرة.
ولا تتراكم الدهون الحشوية في الطبقات الداخلية للجلد، وإنما تتراكم حول أعضاء تجويف البطن، مما يؤدي غالبا إلى تطوير مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وزيادة الضغط، بحسب "إكسبرس".
ويرى الخبراء أن الأرز والمعكرونة والخبز والمعجنات والبطاطا هي المسببات الأساسية لتخزين الشحوم. 
وأثبتت تجربة لمدة ثمانية أسابيع شارك فيها 69 متطوعا ذوي الوزن الزائد، أن الأشخاص الذين استهلكوا كمية صغيرة من الكربوهيدرات فقدوا دهونا أكثر بنسبة 10% من أولئك الذين اتبعوا حمية غذائية منخفضة السعرات الحرارية العادية.
ونصح العلماء بعدم التخلي بشكل كامل من هذه المنتجات، ومن المستحسن استبدالها بمنتجات أكثر فائدة مثل خبز الحبوب الكاملة، والبطاطا المشوية بالفرن بدلا من البطاطا المقلية.
كما شدد العلماء على أنه لا يوجد نظام غذائي "معجزة" عالمي للتخلص من الدهون، وأكدوا على ضرورة الحركة المستمرة للتخلص من الدهون الزائدة.
سؤال وجواب

التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 4176
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 5234
التاريخ: 18 / أيلول / 2014 م 4414
التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 4165
التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 5545
شبهات وردود

التاريخ: 4 / 1 / 2016 2820
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 2784
التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 2916
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 3026
هل تعلم

التاريخ: 8 / 12 / 2015 2277
التاريخ: 9 / آيار / 2015 م 2188
التاريخ: 23 / تشرين الاول / 2014 م 2134
التاريخ: 3 / حزيران / 2015 م 2191

المرجع الإلكتروني للمعلوماتية هو موقع معلوماتي موسوعي شامل يحتوي على العديد من النوافذ الفكرية العلمية والإنسانية ، وخيارك الأفضل للبحث عن المعلومة الدقيقة المقتبسة من أمهات الكتب بوثاقةٍ وموضوعية .