English
       
جميع الاقسام
القرآن وعلومهُ العقائد الإسلامية الفقه وأصولهُ الرجال والحديث سيرة الرسول وآله علوم اللغة العربية الأدب العربي الأسرة والمجتمع الاخلاق و الادعية التاريخ
المزيد   
السيرة النبوية

التاريخ: 14 / 10 / 2015 1098
التاريخ: 30 / كانون الثاني / 2015 1239
التاريخ: 19 / آيار / 2015 م 1169
التاريخ: 22 / 3 / 2016 1080
مقالات عقائدية

التاريخ: 3 / تشرين الاول / 2014 م 1586
التاريخ: 24 / تشرين الثاني / 2014 1588
التاريخ: 3 / تشرين الاول / 2014 م 1611
التاريخ: 9 / تشرين الثاني / 2014 م 1673

طريقة سهلة للتخلص من دهون البطن


  

148       03:00 مساءً       التاريخ: 12 / 1 / 2019              المصدر: arabic.sputniknews.com
قال خبراء التغذية إن حذف خمسة منتجات من النظام الغذائي تساعد على التخلص من الدهون الحشوية الخطيرة.
ولا تتراكم الدهون الحشوية في الطبقات الداخلية للجلد، وإنما تتراكم حول أعضاء تجويف البطن، مما يؤدي غالبا إلى تطوير مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وزيادة الضغط، بحسب "إكسبرس".
ويرى الخبراء أن الأرز والمعكرونة والخبز والمعجنات والبطاطا هي المسببات الأساسية لتخزين الشحوم. 
وأثبتت تجربة لمدة ثمانية أسابيع شارك فيها 69 متطوعا ذوي الوزن الزائد، أن الأشخاص الذين استهلكوا كمية صغيرة من الكربوهيدرات فقدوا دهونا أكثر بنسبة 10% من أولئك الذين اتبعوا حمية غذائية منخفضة السعرات الحرارية العادية.
ونصح العلماء بعدم التخلي بشكل كامل من هذه المنتجات، ومن المستحسن استبدالها بمنتجات أكثر فائدة مثل خبز الحبوب الكاملة، والبطاطا المشوية بالفرن بدلا من البطاطا المقلية.
كما شدد العلماء على أنه لا يوجد نظام غذائي "معجزة" عالمي للتخلص من الدهون، وأكدوا على ضرورة الحركة المستمرة للتخلص من الدهون الزائدة.
سؤال وجواب

التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 4310
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 4399
التاريخ: 8 / 12 / 2015 4492
التاريخ: 29 / أيلول / 2015 م 3457
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 4480
شبهات وردود

التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 2604
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 2544
التاريخ: 23 / تشرين الثاني / 2014 2920
التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 2288
هل تعلم

التاريخ: 23 / تشرين الاول / 2014 م 1616
التاريخ: 25 / تشرين الاول / 2014 م 1874
التاريخ: 26 / 11 / 2015 1739
التاريخ: 25 / تشرين الاول / 2014 م 1938

المرجع الإلكتروني للمعلوماتية هو موقع معلوماتي موسوعي شامل يحتوي على العديد من النوافذ الفكرية العلمية والإنسانية ، وخيارك الأفضل للبحث عن المعلومة الدقيقة المقتبسة من أمهات الكتب بوثاقةٍ وموضوعية .