جميع الاقسام
القرآن وعلومهُ العقائد الإسلامية الفقه وأصولهُ الرجال والحديث سيرة الرسول وآله علوم اللغة العربية الأدب العربي الأسرة والمجتمع الاخلاق و الادعية التاريخ
المزيد   
السيرة النبوية

التاريخ: 5 / آذار / 2015 م 814
التاريخ: 6 / 4 / 2016 638
التاريخ: 29 / 3 / 2017 455
التاريخ: 18 / 10 / 2015 769
مقالات عقائدية

التاريخ: 2 / 12 / 2015 1094
التاريخ: 7 / تشرين الاول / 2014 م 1131
التاريخ: 26 / أيلول / 2014 م 1252
التاريخ: 8 / تشرين الاول / 2014 م 1099

علماء يكتشفون وجود ارتباط بين الإكتئاب والنظام الغذائي


  

739       05:02 مساءً       التاريخ: 7 / 3 / 2018              المصدر: DW

أقرأ أيضاً
التاريخ: 29 / 11 / 2015 461
التاريخ: 28 / 10 / 2015 508
التاريخ: 26 / 4 / 2016 397
وجد علماء من الولايات المتحدة وسيلة تبدو سهلة للتغلب على الاكتئاب وذلك من خلال الاعتماد على وجبات غذائية من الفواكه الطازجة والخضار والحبوب والتقليل من اللحوم الحمراء.
أثبت علماء من الولايات المتحدة أن تناول الفواكه الطازجة والخضار والحبوب يقلل من خطر حدوث الاضطرابات النفسية، وذلك بحسب ما نقل موقع يوريكاليرت. ووصل العلماء إلى هذا الاستنتاج بعد تجربة أجريت على المسنين والتي استمرت 
وتم تقسيم المشاركين في التجربة إلى ثلاث مجموعات رئيسية، بحيث تقوم المجموعة الأولى بتناول الفواكه والخضار ومنتجات قليلة الدسم، بينما تعتمد المجموعة الثانية على مأكولات البحر الأبيض المتوسط، في حين أعتمد المشاركون من المجموعة الثالثة على الحمية الغربية التقليدية مع نسبة عالية من اللحوم الحمراء.
ولاحظ العلماء أن خطر ظهور الاكتئاب كان أقل عند أعضاء المجموعة التي تناولت الفواكه والخضروات والمنتجات قليلة الدسم، بينما المجموعة التي أعتمدت على النظام الغذائي الغربي مع نسبة عالية من اللحوم الحمراء، أظهرت مستوى عالي من الاكتئاب.
تجدر الإشارة إلى أن ممارسة الرياضة لمدة ساعة في الأسبوع يمكن أن تساعد في منع الإصابة بمرض الاكتئاب، وذلك بحسب دراسة تم نشرها مسبقاً.
سؤال وجواب

التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 3283
التاريخ: 8 / 12 / 2015 3852
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 3018
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 2417
التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 3112
هل تعلم

التاريخ: 26 / 11 / 2015 1408
التاريخ: 23 / تشرين الاول / 2014 م 1277
التاريخ: 23 / تشرين الاول / 2014 م 1318
التاريخ: 14 / تشرين الثاني / 2014 1275

المرجع الإلكتروني للمعلوماتية هو موقع معلوماتي موسوعي شامل يحتوي على العديد من النوافذ الفكرية العلمية والإنسانية ، وخيارك الأفضل للبحث عن المعلومة الدقيقة المقتبسة من أمهات الكتب بوثاقةٍ وموضوعية .