English
       
جميع الاقسام
القرآن وعلومهُ العقائد الإسلامية الفقه وأصولهُ الرجال والحديث سيرة الرسول وآله علوم اللغة العربية الأدب العربي الأسرة والمجتمع الاخلاق و الادعية التاريخ
المزيد   

علماء يكشفون سر فائدة قيلولة بعد الظهر!


  

340       10:40 صباحاً       التاريخ: 13 / 9 / 2019              المصدر:

أقرأ أيضاً
التاريخ: 6 / 9 / 2016 1113
التاريخ: 2 / 12 / 2015 813
التاريخ: 8 / 11 / 2015 934
توصلت دراسة حديثة إلى أن قيلولة بعد الظهر تقلل من فرص الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية إلى النصف تقريبا.
ووجد الباحثون أن الأفراد الذين يأخذون غفوة نهارية مرة أو مرتين أسبوعيا، أقل عرضة بنسبة 50% تقريبا لخطر النوبة القلبية.
ووجدت الدراسة أن القيلولة أكثر من مرتين في الأسبوع، لم يكن لها فوائد أخرى على صحة القلب.
وقال خبراء إن قلة النوم تزيد من خطر تصلب الشرايين، وهو تراكم البلاك في شرايين الجسم، ما يؤدي إلى تضيقها وتصلبها.
وفي الدراسة، قام فريق البحث من مستشفى "لوزان الجامعي" في سويسرا، بمراقبة 3400 فرد تتراوح أعمارهم بين 35 و75 عاما لمدة 5 سنوات في المتوسط.
وحللوا العلاقة بين وتيرة القيلولة ومتوسط مدة الغفوة، وخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
وخلال السنوات الخمس، حدث زهاء 155 نوبة قلبية أو سكتة دماغية، وارتبطت القيلولة مرة أو مرتين أسبوعيا، بانخفاض الخطر إلى النصف تقريبا (48%).
وقالت معدة الدراسة الدكتورة، نادين هاوسلر، إن الفريق درس العوامل المحتملة التي قد تؤثر على الدراسة. وأوضحت أن هذا الرابط المكتشف يعتمد على العوامل المؤثرة المحتملة، مثل العمر ومدة النوم ليلا، فضلا عن مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.
وكشف الباحثون أن الأفراد، الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما ويعانون من توقف التنفس الشديد أثناء النوم، ما يزالوا معرضين لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
ويوصي الخبراء بضرورة الحصول على قسط جيد من النوم ليلا ونهارا، واتباع نصائح نمط الحياة المتمثل في الوجبات الغذائية الجيدة ومستويات النشاط اللائق.
ونُشرت الدراسة في المجلة الطبية البريطانية "Heart".
 
سؤال وجواب

التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 10686
التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 6774
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 6686
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 7284
التاريخ: 8 / 4 / 2016 7431
شبهات وردود

التاريخ: 8 / تشرين الثاني / 2014 م 3609
التاريخ: 23 / تشرين الثاني / 2014 4379
التاريخ: 30 / 11 / 2015 3655
التاريخ: 24 / أيلول / 2014 م 3980
هل تعلم

التاريخ: 10 / آيار / 2015 م 2926
التاريخ: 10 / آيار / 2015 م 2783
التاريخ: 9 / آيار / 2015 م 3071
التاريخ: 9 / آيار / 2015 م 3201

المرجع الإلكتروني للمعلوماتية هو موقع معلوماتي موسوعي شامل يحتوي على العديد من النوافذ الفكرية العلمية والإنسانية ، وخيارك الأفضل للبحث عن المعلومة الدقيقة المقتبسة من أمهات الكتب بوثاقةٍ وموضوعية .